みなさんこんにちは♡
今日もセルフラブで、自分を慈しむ生き方ができていますでしょうか？
今回は、こじらせ女子が自然とやってしまいがちな自己犠牲から脱却し、セルフラブで自己愛を高めて幸運体質を手に入れる方法をお伝えしていきたいと思います♡
自分のことを疎かにしてまで相手に向け続けてきた矢印を自分に向け、無償の愛を注ぎ続けることで、驚くほどに自分自身の内側からエネルギーが満ちあふれてくるのがわかるようになります。
そうすると自然と幸福度が高まっていくので、幸運体質をGETできます！
セルフラブとは？
Self Love（自愛）とは、そのまま日本語に直すと「自己愛」ですね。
そう聞くと、なんだかむずがゆさを感じたり、嫌悪感を感じる方もいらっしゃるかもしれません。
そのように、「自己愛・セルフラブ」という言葉をすんなりと心から受け容れられず、否定してしまうような感覚がある方にこそ、今回シェアするこの内容をぜひ知ってほしいんです。
まず『自己愛』と聞いて抱いてしまう嫌悪感こそ、あなたが自己犠牲精神をお持ちである証拠だとも言えます。
自分のことより相手のことを思いやり行動することは、とても素晴らしいことです。
ですが、それはセルフラブで自分を満たすということができている上でじゃないと、いつかココロもカラダも疲弊してしまいます。
自己犠牲精神から脱却し、自分自身がしっくりする方法でセルフラブマスターになっていきましょう♡
セルフラブするとどうなるの？
セルフラブを習慣化していくと、女性性も高まるので結果として潜在意識を大きく動かしていくことにつながっていきます。
セルフラブを習慣づけることによって、自分で自分の機嫌を取ることができるようになると、心や感情が安定していきます。
心や感情が安定すると、こじらせ女子が不得意な感情のコントロールも可能になります。
自分にとっての「快・不快」の輪郭がはっきりと認識できるようになるので、ネガティブな波動に包まれそうになったとき、その感情から回避する術が身につきます。
- ポジティブな人
- いつも機嫌が良さそうで人生が充実してそうな人
- 何もかもうまくいっているように見える幸福度の高い人
- 彼や夫に愛されていて幸せそうな人
というのは、このセルフラブをナチュラルに習慣化できている人が多いです。
セルフラブを習慣づけて、幸運体質を手に入れていきましょう！
セルフラブの方法
セルフラブとは「自分で自分の内側（感情）を満たすこと」です。
世の中にはいろんなセルフラブメソッドがありますが、自分にとって合っているかそうでないかがとっても重要です。
ある人にとっては「生花を購入し、リビングに飾る」ことがセルフラブかもしれないし、「スタバのコーヒーを飲むこと」なのかもしれないし、「ウィンドウショッピングを楽しむこと」なのかもしれません。
効果的なセルフラブ法で重要なのは、それをしているときに『ちゃんと自分の内側が満たされている感覚があるかどうか』です。
「これをするとセルフラブになるよ」と外側の情報を取り込み実践する→セルフラブできている！というのは勘違いです。
それは思考を使ってやみくもに行動しているだけで、自分の心の声は無視している状態になってしまっています。
自分には合わないな、イマイチ幸福感ないかも？と思うのであれば「私には別の方法があっているのかも！」と、意識を切り替えて自分がしっくりする方法を探していきましょう。
セルフラブには「自分を知ること」がかかせない！
自分に合うセルフラブ法というのは「自分を知ること」で簡単に発見できます。
「私の満たし方」その本質こそが私専門分野である、「ホロスコープ」に全て描かれているのです。
満たすとは満ちること。
満ちるといえば？そう、満ち欠けを繰り返す『月』ですね。
ホロスコープで「月星座」というものに「自分を満たす」のヒントが書かれているのです。
①自己肯定感を上げる
自分で自分を認めることが、自己肯定感を高めることに繋がります。
「できない自分」ではなく、どんなに小さなことでも自分で自分を褒めることで自己肯定感は高めていくことができます。
人は「ないもの」に目がいきがちですが、誰しもが才能や可能性を持っています。
自分の資質を知り、認めること。
けれど自分で自分の才能を認めるって「私の才能ってなに？」と難しく考えてしまいがち。だからこそ「第三者の目線」が非常に役立ちます。
毎月新月の日に募集している「可能性の扉を開くホロスコープ鑑定書」では
あなたの出生情報から導き出す星の配置を読み解き、あなただけの資質や可能性を約2万字の大ボリュームでお届けしております。
PDF納品なので、いつでもどこでもスマホから読み返すことが可能。
「一生ものなのに、安すぎませんか？」というお声も多くいただいている私の提供しているメニューの中でも大人気の鑑定書。
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②自己受容を徹底する
自己肯定感を上げるための土台はこの「自己受容」にあります。
自分のポジティブな部分もネガティブな部分も含め、まるっと全部を受け容れることが『自己受容』です。
そうすることで「このままでいいんだ」という安心感を自分の力で手に入れることができるので、心の余裕が生まれます。
一度受け入れたからOK！ではなく、継続して行うことが大切。
私自身も気づけば自己受容を忘れてしまい、頑張りすぎて自分を追い込んでしまう思考のクセがあるので、日々気をつけています＞＜
自分の中にネガティブな感情や自己卑下する感覚が現れた時は「頑張らなくてもいっか」「今日はサボっちゃおう」「サボっててもOK」「できない自分もOK」と全力で自己受容し、自分を甘やかせてあげましょう♡
自己受容することで感情のエネルギーが充電完了します。
そうすると自然とやる気が出てきて、行動したいという能動性が自分の中から溢れ出してくる感覚がわかります。
なんだかやる気が起こらない…そんな時こそ『自己受容』に徹しましょう！
③セルフケア
ココロとカラダはつながっています。
どれだけ自己受容していたとしても、自分のカラダを労る生活ができていないと心身のバランスが崩れてしまいます。
自分の気分が良くなることをしたら、自分の身体が喜びそうなこともセットでしてあげましょう。
- お気に入りの入浴剤を入れた湯船にゆっくり浸かる
- 旬の食べ物や栄養のある食事をする
- 眠たいと感じた時は睡眠をたっぷり確保する
- 筋トレやストレッチなどでリフレッシュする
- 自然のあるところへ行きエネルギーのおすそ分けをしてもらう
- 神社やパワースポットに行く
- ヘアケアやボディメンテナンスを行う
など、以上のものを「どういった感情で行うか」が大切です。
めんどくさいな〜やりたくないな〜という気持ちが沈んだまま行っても、負担になるだけです。
やりたいな♡と自分が思えるものに取り組んでいきましょう。
④好きなことをする
みなさんには、趣味や好きなことはありますか？
私はこじらせ度MAXレベル←のときは、自分の好きなことすらもわからない状態だったんです。
自分で自分のことがわからないという方にも先ほど紹介した「ホロスコープ鑑定書」はおすすめです。
「そうそう、私ってこういうもの好き！」とか反対に「苦手だなぁ…」ってものを改めて思い出させてくれるんです。（私もこれまでの人生どれだけホロスコープに救われたことか…）
先ほどご紹介した「月星座」にも自己受容のヒントが記されていますし、「金星星座」にも自分の好きや楽しさが示されています。（ホロスコープ鑑定書をお受取り済みの皆様は是非この機会に有効活用してくださいね♡）
ちなみに私は
- 目に見えない世界に触れる（潜在意識やスピリチュアル、占い等）
- 幻想的な世界を楽しむ（私にとってはアニメですね）
- 好みの音楽を聴く（大好きな歌い手のボカロカバーで波動爆上がりします）
- 睡眠環境を整える（寝心地の良いもの、肌触りの良いもの、寝る際にはヒーリングミュージックをかける）
などなどです。
これらも月星座によって示されているんです。
それを知ったことで自分の中で「好きなことってコレなんだ！」と改めて自覚できたという感じですね。
あとはことあるごとにその好きな感覚に浸れるように意識すればいいだけ。
みなさんも「自分にとって心地よいもの」を軸に選んで好きなことをしてくださいね♡
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